Behöver du några presentidéer?

Oavsett om du redan är frisk och ser ut att hålla dig så eller hoppas på att öka din hälsa för att hedra det nya året närmande, har jag rundat upp några fantastiska, praktiska och praktiska presentidéer.

Så gå vidare och släpp ett ledtråd eller två, eller ge dig själv gåvan med hälsa. Hursomhelst, du kommer säkert att få något du verkligen vill ha


För det kan bli en lång, kall vinter.

Jag vet inte om dig, men när mina fötter är kalla är min kropp lidande. Häll in den här Marley plyschmocka toffeln fodrad med fauxull och visa fötterna lite kärlek och värme. De är tillverkade av Vionic, ett företag som vet mycket om fotstöd och komfort. (Vionic Marley Slipper, $ 99,95).

Läs om en form av artrit som kan påverka dina fötter.


Eftersom du aldrig kan hitta dina läsglasögon när du verkligen behöver dem.

Det är ett av livets största mysterier: Jag måste ha minst 10 par läsglasögon - men kan aldrig hitta något av dem. Sedan jag fick dessa från ThinOptics, skymmer jag inte längre i mataffärens gångvägar. Varje gång jag drar ut dem blir människor förvånade över hur små, söta och praktiska de är. Bär dem i din plånbok, handväska eller ficka eller fäst dem på baksidan av din mobiltelefon. Du klämmer bara dem på din näsa och voila - tydligt, läsbart tryck! (ThinOptics, från $ 19,95).

Kan läsning i svagt ljus dämpa din syn?


Eftersom en god natts sömn är en hemsk sak att slösa bort.

Vi är alla bekanta med kast och vridning som så ofta träffar oss när allt vi längtar efter är lite sömn. Och eftersom sömn är avgörande för god hälsa, designade Philip Stein sömnarmbandet för att hjälpa dig att få mer av det. Det är snyggt, det är vackert och det lovar att öka den naturliga produktionen av melatonin, det sömnfrämjande hormonet som så många gäspande själar längtar efter. (Philip Stein Sleep Armband, $ 349,95)

Här är ett enkelt trick för bättre sömn.

Eftersom du inte borde vara den enda med multitask.

Om du älskar att laga mat, bryr du dig inte om otaliga timmar tillbringade i köket. Men om du ser det annorlunda, är det vettigt att du vill göra matlagning lättare och snabbare. Jag har inte provat en ännu, men många gillar om deras tryckkokare med flera användningsområden, en enda gadget som är så många saker: en tryckkokare, riskokare och långsam spis, plus att det kan sätta upp och hålla sakerna varma. (InstantPot LUX60, 79 $)

Så här gör du gör över ditt skafferi.

Eftersom världen kan vara en grym plats.

Det är tufft där ute. Få lugn in i ditt hem med denna USB-driven aromaterapi eterisk oljediffusor. Den fyller luften med en härlig doft genom sin tysta, släta dimma. Andas in - och se din ångest smälta bort. (VicTsing Cool Mist Humidifier Ultrasonic Aroma Essential Oil Diffuser, $ 26.99)

Nej, det är inte din fantasi som du känner ångest under klimakteriet.

Eftersom du förmodligen inte dricker tillräckligt.

Jag vet att jag inte får så mycket vatten som jag borde. Och eftersom åldrande gör dig ännu mindre medveten om törst är en påminnelse inte bara bra, utan också viktig. Vatten är så viktigt för din hälsa. Denna "intelligenta" vattenflaska är BPA-fri och ansluter till en app som registrerar hur mycket du dricker. Om du kommer till kort kommer det dig med en mild vibration för att påminna dig om att dricka upp, även synkronisera med din fitness tracker (om du har en). (Ozmo Smart Water Bottle, 69,99 $)

Behöver vi verkligen dricka åtta glas vatten en dag?

För att du måste röra dig nog.

All tid till att pendla, sitta vid ett skrivbord och titta på TV ger en tid för att sitta för mycket. Det är därför folk säger att "sittande är den nya rökningen" och är en riskfaktor för tidig död. Att bära en fitness-tracker kan vara bara den påminnelse du behöver. Det finns så många på marknaden att det kan bli så förvirrande. Detta är en av de många som konsekvent får många röster. (Fitbit Surge, 184,79 $)

Använder du en fitness tracker?

Därför att spädbarn inte är de enda som kan använda lite vattling.

Det är något så tröstande med känslan av en tung filt. Det framkallar lugn och minskar ångest, varför viktade filtar har använts i flera år i psykiatriska enheter och vårdhem för att minska patientens stress och ångest. Nu är de tillgängliga för hemmabruk. De är fyllda med plastpellets och använder beröringsstimulering av djuptryck, en terapi som har visat sig lugna nervsystemet. (Viktad filt av Zonli, $ 180)

Lite stress kan vara motiverande, men för mycket? Inte så bra. Vissa tips för att hantera ångest.

Eftersom alla glömmer.

Om du har förlagt dina nycklar, mobiltelefon, plånbok eller något annat (vem har inte?), Vet du hur frustrerande det kan vara. Avsluta sökpartiet med en sida vid sida, så vinner du alltid spelet med gömma med hjälp av denna Bluetooth-aktiverade sleuth. (Tile Mate, 23.99 $)

Din hjärna kanske åldras, men det betyder inte att du inte kan öka hälsan.

Eftersom en åldrande kropp kan bli styv.

Och att sträcka ut det är ofta precis vad läkaren beställde. Ligg ner på denna extra tjocka skummattor och räta ut alla dina knäckar i dämpad komfort. (HemingWeigh Extra Thick Foam Exercise Mat, $ 23.99)

Varför din kropp behöver en bra stretch.

Måste du få allt du önskar och din semester vara lycklig och hälsosam!

(Offentliggörande: Jag deltar i Amazon Services LLC Associates-programmet, ett anslutet annonsprogram som är utformat för att ge mig ett medel för att tjäna avgifter genom att länka till Amazon.com och anslutna webbplatser.)

Det här inlägget visades ursprungligen på mysocalledmidlife.net.