Hälsosamt liv> yoga

  • Juni 2021

5 vanliga yogafel att undvika

Om jag går en vecka utan att göra yoga, känner jag mig redan ömt (och lite vild). Att ta regelbundna klasser hjälper mig att få flexibilitet, styrka, balans, uthållighet och ett lugnare......

Läs Mer
  • Juni 2021

Övningar för reumatoid artrit

Stig från soffan Se och lära när vårt team delar tips och strategier för att stiga av soffan och genomföra en träningsplan i handling. Innan du startar något fitnessprogram måste du prata med din......

Läs Mer
  • Juni 2021

Allvarliga yogaskador, även om de är sällsynta, är på väg upp

Fler och fler amerikaner har tagit upp yoga de senaste åren - och deras frekvens av yogarelaterade skador har också stigit, konstaterar en ny studie. Mellan 2001 och 2014 besökte nästan 30 000......

Läs Mer
  • Juni 2021

Övningar för reumatoid artrit

Bollbrösts stretch Lär dig hur du använder en stabilitetsboll för att lossa och förlänga biceps och bröstmuskler. Innan du startar något fitnessprogram måste du prata med din läkare. Övningar......

Läs Mer
  • Juni 2021

Min Yoga-resa efter 50: Tid att fira prestationer

"Hur mår du?" frågade min lärare B, efter att jag avslutat min sista en timmes övningsundervisning för att bli yogainstruktör. Jag blev överväldigad av tacksamhet för allt jag hade åstadkommit......

Läs Mer
  • Juni 2021

Ta en ny syn på yoga

Vill du lägga till styrketräning, flexibilitet och till och med stressminskning till din fitnessplan? Då är det dags att överväga - eller ompröva om du har skjutit bort från det tidigare - den antika......

Läs Mer
  • Juni 2021

Yoga kan hjälpa till att underlätta depression

Om du någonsin har tagit en yogaklass vet du förmodligen att det kan hjälpa till att slappna av din kropp och ditt sinne. Nu antyder flera nya studier att öva av yoga också kan underlätta depression.......

Läs Mer
  • Juni 2021

Tips om hälsa: Yoga kan hjälpa din hälsa

Här är några av fördelarna (HealthDay News) - Oavsett vilken yogastil du föredrar att utöva är det en bra övning som erbjuder ett antal fysiska och mentala hälsofördelar. Det amerikanska nationella......

Läs Mer
  • Juni 2021

Alternativ medicin blir mer populär bland amerikaner

Amerikaner spenderar en bra bit av sina sjukvårdsdollar på alternativ medicin, såsom akupunktur, yoga, kiropraktisk vård och naturliga kosttillskott, visar en ny regeringsrapport. Faktum är att de......

Läs Mer
  • Juni 2021

Min Yoga-resa efter 50: Ett nytt perspektiv på kropp och själ

Det har gått ett tag sedan jag delade framsteg på min resa efter 50 för att bli yogainstruktör. Genom min utbildning på Lourdes Institute of Wholistic Studies får jag ett nytt perspektiv på......

Läs Mer
  • Juni 2021

Övningar för reumatoid artrit: Ball Crunch

Vill du ta reda på hur du kan stärka magmusklerna? Den här videon visar hur man gör magkrampor på en stabilitetsboll. Innan du startar något fitnessprogram måste du prata med din läkare. ......

Läs Mer
  • Juni 2021

Övningar för reumatoid artrit

Ball Sit Arbeta din balans med användning av en stabilitetsboll. Den här videon lär dig hur du ändrar träningsövningen för att matcha din komfortnivå. Innan du startar något fitnessprogram måste du......

Läs Mer