Att konsumera alkohol är en knepig affär på så många sätt.

Vissa människor kan ha en eller två drinkar och kalla det en dag. Andra kan ha svårt att stanna vid bara en eller två drinkar, de första parna drivs med en intensiv önskan om mer ... och mer ... tills saker och ting går ur kontroll.

Alkoholmissbruk kontra alkoholism


Det finns en fin linje mellan alkoholmissbruk och fullblåst alkoholism. Alkoholmissbruk skiljer sig från alkoholism genom att människor som missbrukar alkohol vanligtvis kan sätta gränser för deras drickande. Det är inte att säga att deras drickning inte utsätter både användaren och andra, särskilt om de överdrivet.

Att missbruka alkohol riskerar att bli beroende av den, och linjen korsas till alkoholism när du behöver den för att fungera fysiskt.

Många sammanhängande faktorer orsakar alkoholism, som genetik, uppfostran, social miljö och emotionell hälsa. En familjehistoria med alkoholism gör det mer troligt för dig att utveckla dryckproblem. Om du ansluter dig till många tunga dricker, är det mer troligt att du tar upp vanan själv. Och om du lider av saker som depression, ångest eller bipolär störning är det mer troligt att du använder alkohol för att självmedicinera.


Hur det börjar

För vissa människor kan en personlig livskris, som en nära älskas död, en arbetsförlust, uppdelning eller skilsmässa sätta dig på vägen från alkoholmissbruk till fullständig alkoholism. För andra, eftersom deras tolerans mot alkohol ökar, så ökar deras konsumtion. För dem som dricker eller dricker varje dag kan vägen till alkoholism påskyndas.

I ett nötskal påverkar alkohol alla på olika sätt, men om dricka orsakar problem i ditt liv har du ett dricksproblem.


Varningstecken för alkoholism

Alkoholiker litar på alkohol för att fungera eller känner en fysisk tvång att dricka.
Dess första varningstecken är vanligtvis ökad tolerans. Du kanske dricker mer än andra gör; men trots att du dricker mer känner du dig inte full. Eller kanske du behöver dricka mycket mer än du en gång gjorde för att känna några effekter från alkoholen.

Ett annat viktigt varningstecken: Om du inte dricker, får du abstinenssymtom. Din kropp vänjer sig att ha alkohol och utan den lider du både fysiskt och mentalt. Din kropp kan skaka eller skakas, eller du känner dig orolig, irriterad, hoppig eller deprimerad. Lustlyst, illamående och kräkningar, huvudvärk, trötthet eller sömnlöshet kan också vara tecken på beroende och tillbakadragande. I extrema fall kan du uppleva blackouts, kramper, förvirring, feber eller till och med hallucinationer.

Och det är inte allt. Alkoholism kan visa sig på andra sätt:

  • Du kan inte kontrollera hur mycket du dricker (även om du säger till dig själv att du kommer att sluta eller skära ner).
  • Du kan inte sluta dricka (trots att du vill).
  • Du fokuserar mycket av din energi och tid på alkohol. Detta inkluderar planering att dricka, dricka och återhämta sig från dricka. Ofta handlar dina sociala planer och intressen om att dricka.
  • Du försöker täcka din dricka genom att köpa alkohol i olika butiker; du oroar dig för att du inte har tillräckligt.
  • Du känner dig skyldig, men fortsätter dock att dricka även om hälso-, relation- eller sociala problem orsakade av alkoholkonsumtion fortsätter att existera.
  • Du uppvisar fysiska tecken på beroende, som magbesvär (gastrit), viktminskning eller rodnad i näsan eller kinderna.

Det är inte ovanligt att människor med alkoholism förnekar att de har problem eller insisterar på att de har kontroll och kan sluta när de vill. De kan också tro att deras alkoholkonsumtion egentligen inte är ett problem eftersom de kan hålla ett jobb, försörja sin familj och inte är hemlösa (känd som en "funktionell alkoholist").

Men faktum är att alkohol är ett drog - och beroende av det orsakar allvarliga och försvagande förändringar i din hjärna och kropp. Det kan leda till cancer, hjärta- och leversjukdomar och för tidig död.

Du kan övervinna alkoholberoende - om du är redo att sluta dricka och är villig att nå ut för hjälp och stöd från professionella organisationer som Alcoholic Anonymous, supportgrupper och nära vänner och familj. Här är en guide till självhjälpsgrupper som kan hjälpa till med alkoholberoende.

För dem som är starkt beroende eller har druckit länge kan ett medicinskt övervakat avgiftningsprogram vara nödvändigt. Allas behov är olika, och det finns ingen botemedel som fungerar för alla.

Det viktiga är att erkänna att du har ett problem och sedan snabbt kontakta hjälp. Och vet att om du glider betyder det inte att du är dömd för ett fullständigt återfall eller att du inte kommer att kunna komma tillbaka på rätt spår.

Engagemang och uppföljning är färdigheter som varje missbrukare behöver för att få - och stanna - väl.


Varningssignaler - Så vet du om du dricker för mycket - Malou Efter tio (TV4) (Juni 2021).